PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się po pierwszych 2 konsultacjach. Wstępem do psychoterapii jest wspólne ustalenie kontraktu (czyli zasad, jakimi się będziemy kierowali podczas całego procesu psychoterapii) oraz określenia celów, jakie są dla Ciebie ważne do osiągnięcia w tym procesie. Podczas wspólnych spotkań rozmawiamy na ważne dla Ciebie tematy, będziemy omawiali trudności, jakich na co dzień doświadczasz, poszukamy ich przyczyn oraz sposobów na zmiany. To będzie również czas na omawianie drobnych i większych sukcesów w terapii oraz codziennym życiu. Podczas sesji będę Cię zachęcała do dzielenia się Twoimi doświadczeniami, myślami, emocjami. W gabinecie nie ma tematów tabu, to Ty decydujesz, o czym chcesz rozmawiać.
Długość psychoterapii zależy od zgłaszanych przez Ciebie trudności. Zarówno cele psychoterapii, jak i czas jej trwania mogą się zmieniać w zależności od Twoich potrzeb. W nurcie integracyjnym, w którym pracuję nie ma określonego standardu ilości sesji. Pracujemy dokładnie tyle, ile potrzebujesz, bez przyspieszania oraz bez spowalniania tego procesu.
Spotkania trwają 50 minut, odbywają się raz w tygodniu, w ustalonym wspólnie terminie.
Na psychoterapię zapraszam przede wszystkim osoby:
- doświadczające samotności, trudności w relacjach;
- z zaburzeniami nastroju, objawami depresji;
- doświadczające lęku lub innych trudnych emocji;
- określające się jako DDA/DDD;
- mające trudności z akceptacją siebie i poczuciem własnej wartości;
- odczuwające brak satysfakcji z życia zawodowego / prywatnego;
- określające się jako WWO (wysoko wrażliwe);
- mające trudności w radzeniu sobie ze stresem;
- doświadczające różnych trudności, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.